A verdadeira transformação acontece nos pequenos momentos do dia a dia. Nesta prática, vamos levar a atenção plena para as ações cotidianas, como tomar um café, caminhar ou lavar as mãos. Cada gesto pode se tornar uma oportunidade de conexão e presença.
- Descubra como simples mudanças na forma de agir podem trazer mais calma e equilíbrio para sua rotina.
💬 Me conta: qual pequena ação do seu dia merece mais presença?
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Acesse o vídeo da prática abaixo:
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