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saúde
Por que o corpo precisa de movimento todos os dias?
Nosso corpo foi feito para se movimentar.Caminhar, levantar, agachar, alcançar, carregar, girar, subir, descer, alongar, respirar com mais intensidade. Ao longo do dia, cada pequeno movimento contribui para manter diferentes sistemas do organismo at…
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A Importância do Exercício Físico como Aliado na Menopausa
A Importância do Exercício Físico como Aliado na MenopausaA menopausa é uma fase natural da vida da mulher, mas isso não significa que ela aconteça sem transformações.Alterações hormonais podem vir acompanhadas de mudanças na composição corporal, na…
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Viva Saúde & Bem-Estar é um espaço dedicado a quem deseja cuidar do corpo, da mente e da qualidade de vida com mais consciência e leveza. Aqui você encontra conteúdos sobre Pilates, exercício físico, saúde e hábitos que podem contribuir para uma vida mais ativa, equilibrada e saudável.
